¿QUIERES APRENDER A MEDITAR?
Dra. Inma Nogués
Dra. Laura Sampietro
Consuelo Orpí y Carlota Vives

  • Impartido por:
    Dra. Inma Nogues
    Consuelo Orpí
    Dra. Laura Sampietro
    Carlota Vives
  • Fechas:
    A determinar
    El curso se inicia cuando el grupo este formado el grupo. si estas interesado comunícanoslo . Plazas Limitadas
  • Horario:
    De 18 a 20 h
  • Precio:
    90€/ Socios y Ex-alumnos CV 70€
    La recaudación del curso es destinada íntegramente a la Asociación Merry Human Life Society (Merrylife)

Meditar es una herramienta que muchas tradiciones milenarias de Oriente han aconsejado practicar para nuestra evolución y progreso. Occidente ha incorporado también sus beneficios y hoy en día el Mindfulness está siendo una práctica de moda. Pero más allá de estar de actualidad, meditar si se práctica de forma constante, aporta  beneficios en todos los niveles de la persona.

Cada vez se realizan más investigaciones y hay mas evidencia científica de los efectos beneficiosos la meditación para la salud y el bienestar de la persona.  Su impacto no es sólo a nivel físico, sino que también lo es a nivel energético, emocional, y mental. Pero la meditación aún va más allá, y se erige como uno de los instrumentos más importantes ,para conectar con dimensiones más elevadas de nuestro Ser y ayudar en nuestro progreso espiritual.

Desde Merrylife llevamos 17 años incluyendo la meditación en nuestras actividades. En estos momentos creemos esencial dedicar un taller monográfico a la meditación. Con este taller de 8 sesiones pretendemos trabajar con la técnica de la meditación de una forma práctica para poder incorporarla en nuestra vida cotidiana. El taller va dirigido tanto a aquellas personas que desean empezar a meditar como a aquellas que quieren reforzar y avanzar en su práctica meditativa.

Programa

  • Propósito de la meditación ¿Por qué meditar?
  • Diferentes técnicas de meditación
  • Los tres aspectos de una meditación: Relajación, Visualización, Meditación
  • Evidencia científica de los beneficios de la meditación
  • La postura, lugar de meditación, importancia del ritmo
  • La importancia de la respiración y su aplicación a la meditación
  • Sonido y meditación
  • Precauciones a tener en cuenta
  • Prácticas de relajación, visualización y meditación en cada clase.
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