TALLER DE PILATES
Prof.ª Gladys Echeverri
Martes de 11 a 12 h ó Jueves de 10 a 11 h
Abierto a sugerencias de horarios.

  • Impartido por:
    Prof.ª Gladys Echeverri
  • Fechas:
    Martes de 11 a 12 ó Jueves de 10 a 11 h
  • Horario:
    11 a 12 ó 10 a 11
  • Precio:
    60€

El método Pilates forma parte del grupo de ejercicios anaeróbicos, es decir, aquellas actividades físicas que se realizan de forma breve y que se basan, fundamentalmente, en la fuerza.

Este método trabaja los músculos llamados posturales, lo que ayuda a tonificar y adelgazar el cuerpo. Se destaca en el trabajo con el método Pilates, la respiración y la atención que se le presta a la alineación. El resultado es un mejor aspecto y una mayor flexibilidad, lo que lleva a un mejoramiento en la calidad de vida al corregir posturas y fortalecer una de las zonas del cuerpo que suele presentar dolencias por malos hábitos o por dolores producto de patologías en la zona vertebral y dorsal del cuerpo.

Su objetivo principal no es la quema de calorías, sino reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo. Aunque, como todo ejercicio físico, supone un aumento en el gasto energético y, por tanto, también contribuye a mantener un peso equilibrado.

Impartido por: Prof.ª Gladys Echeverri

Instructora de Mat Pilates, Gimnasia Abdominal Hipopresiva, Entrenadora Personal, Monitora Fitness

Fecha: Sujeta a la demanda (Se inicia taller con un mínimo de 2 personas)

Horario: Martes de 11 a 12 ó Jueves de 10 a 11  (Abierto a sugerencias de horarios de martes a jueves hasta las 14 h)

Aportación: 60€ socios por mes / 75€ no socios por mes

Clases individuales: 30€ socios / 35€ no socios

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